রোজ সকালে গুঁড়ো দুধে গুলে চা বা কফি খান? শরীরে যা যা হচ্ছে জানলে চমকে যাবেন

 রোজ সকালে গুঁড়ো দুধে গুলে চা বা কফি খান? শরীরে যা যা হচ্ছে জানলে চমকে যাবেন

প্যাকেট দুধ বেশিদিন রাখা যায় না, তাই সময় দেখে কিনে আনা, জাল দেওয়ার ঝক্কি এড়াতে আজকাল হেঁশেলে গুঁড়ো দুধই বেশি রাখা হয়। সক্কাল সক্কাল চা বা কফি বানাতে, একটু গুঁড়ো দুধ হলেই হয়ে যায়। অনেকে আবার শুধুও খান গুঁড়ো দুধ।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গুঁড়ো দুধ কিন্তু একেবারেই খাঁটি দুধের মতো উপকারি নয়। এর অনেক সাইড এফেক্টস আছে।

গুঁড়ো দুধ শুধুমাত্র ওজন বাড়ায় তা না, হার্টের জন্যও ক্ষতিকর। দুধের গুঁড়ো তৈরি করার জন্য, কাঁচা দুধকে বাষ্পীভূত করা হয় যতক্ষণ না এটি তার আর্দ্রতা হারায়। ফলে দুধের পুষ্টিগুণের বেশিটাই চলে যায়।

READ MORE: হঠাৎ করে ওজন বাড়ছে? ফুলছে হাত-পা-গোড়ালি,কারণটা সাঙ্ঘাতিক

 powdered milk 

বেশি গুঁড়ো দুধ খেলে কী কী হতে পারে

পাউডার দুধে অন্য দুধের তুলনায় ক্যালশিয়াম কম থাকে ৷ 

বেশি খেলে ওজন বাড়ে।

READ MORE: সিঁড়িতে উঠতে গেলেই দম আটকে আসে? শ্বাস কষ্ট? জেনে নিন সমস্যার সহজ সামাধান

ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য অত্যন্ত খারাপ এই পাউডার মিল্ক বা গুঁড়ো দুধ ৷ কারণ একে চিনির পরিমাণ বেশি থাকে।

READ MORE: চিরতন্বী ও চিরতরুণী! জাপানি মহিলাদের এমন চিররূপের রহস্য কী? জেনে নিন প্রতিটি বিষয়

গুঁড়ো দুধ বেশি খেলে কোলেস্টেরল বাড়তে পারে। শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল বাড়াতে পারে মিল্ক পাউডার।

গুঁড়ো দুধে সাধারণ দুধের চেয়ে কম ক্যালসিয়াম থাকে। দুধের গুঁড়ো সঠিকভাবে সংরক্ষণ না করলে এতে ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে পারে। তাজা দুধে ভিটামিন বি৫ ও বি১২ থাকে যা গুঁড়ো দুধে থাকে না।

READ MORE : দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে নিয়মিত করুন চোখের ব্যায়াম যোগ ব্যায়াম

দেশে কিছু ব্র্যান্ডের গুঁড়ো দুধে ভয়াবহ মাত্রায় হেভি মেটাল (লেড) পাওয়া গেছে। যা বিশেষ করে শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক।

আমাদের লেখা আপনার কেমন লাগছে ও আপনার যদি কোন প্রশ্ন থাকে তবে নীচে কমেন্ট করে জানান । আপনার বন্ধুদের কাছে পোস্টটি পৌঁছে দিতে দয়া করে শেয়ার করুন ।   কোন সাজেশন থাকলে নির্ধিদায় আমাদের কে জানান, কমেন্টস করুন । পুরো পোস্ট টি পড়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ  ।