কোন খাবারে কি পরিমান ক্যালরি প্রোটিন ফ্যাট ভিটামিন কার্বোহাইড্রেট ও পানি জল থাকে

বিশেষ করে যাদের খাবার ওজন করে  অর্থাৎ পরিমাণ করে খেতে হয় তাদের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজন