ঘুমানোর আগে যেসব পানীয় পানে কমবে ওজন

 ঘুমানোর আগে যেসব পানীয় পানে কমবে ওজন 

বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তায় কপালে ভাজ তুলে তিন বেলার খাবার কমিয়ে অর্ধেক করে ফেলেছেন। তবুও পাচ্ছেন না কাঙ্ক্ষিত গড়ন? ওজন কমাতে হলে শুধু ডায়েটেই নয় নজর দিতে হবে রোজকার জীবন অভ্যাসেও। সঠিক সময়ে ঘুম, পরিমিত খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম আপনার ওজন কমাতে সহায়তা করবে। তবে দ্রুত ওজন কমাতে এসবের পাশাপাশি রাতে ঘুমানোর আগে পান করুন তিন পানীয়। পেয়ে যাবে আপনার কাঙ্ক্ষিত গড়ন-

👍দারচিনি আদা পানীয়

একটি পাত্রে আদা কুচি এবং দারুচিনি সেদ্ধ করে তাতে এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন। ব্যাস, তৈরি আপনার পানীয়। ঘুমাতে যাবার আগে পান করুন রোজ। এটি আপনার বিপাক হার বাড়িয়ে ক্যালরি পুড়িয়ে দেবে। এতে আপনি পাবেন ছিপছিপে সুন্দর চেহারা।

আরো পড়ুনঃ ক্যান্সারের যে ৫টি লক্ষণ পুরুষদের অগ্রাহ্য করা উচিত নয়

👭আদা লেবু পানীয়

ঠিক ঘুমাতে যাবার যাবে খেয়ে নিন এক কাপ আদা লেবু চা। এই অভ্যাসই কমিয়ে দেবে আপনার ওজন।

আরো পড়ুন ঃ রোগমুক্ত থাকতে চান? নিয়মিত খেতে হবে ১০টি খনিজ পুষ্টি

😃পুদিনা পাতার পানীয়

পুদিনা পাতা ফুটিয়ে নিন। ঠাণ্ডা করে ঘুমানোর আগে খেয়ে নিন এই পানীয়। পুদিনা পাতা হজমের জন্য ভীষণ উপকারী। বিপাক ক্রিয়া বাড়িয়ে ওজন ঝরতে সাহায্য করে। শুধু ওজনই নয় খেয়াল রাখবে আপনার লিভারেরও।

 এআই